comidas SALUDABLES para CUMPLEAÑOS infantiles

comidas SALUDABLES para CUMPLEAÑOS infantiles
5 (100%) 23 votes

¿Cómo hacer un cumpleaños con comida saludable?

Guía para PREPARAR un CUMPLEAÑOS de NIÑOS original y saludable

Voy a enseñarte cómo preparar una mesa de COMIDA saludable para CUMPLEAÑOS infantil

¿cómo preparar la comida para cumpleaños infantil?

Si se acerca el día del cumpleaños de vuestros niños y estás pensando en preparar tu propia fiesta saludable con comida sana y nutritiva… pues te diré una cosa, estás en el lugar adecuado.

       ¿Por qué siempre chuches o golosinas?

¿Cómo puedo preparar comida casera, nutritiva y saludable y que a los niños les guste?

No sé si os habrá pasado alguna vez, que a veces os juntáis con una seguidilla de cumpleaños entre amigos, guarde, coles y familia… con un resultado final de muchos días de cumples y muchos días comiendo muchos, muchísimos, demasiados dulces.

Todos sabemos que los niños en los cumples infantiles, comen chucherías y snacks a cuatro manos. Piruletas, gominolas, nubes, gusanitos, patatas fritas, zumos industriales,entre otros, porque la verdad es que…

¡les encantan!

Esto es bien sabido por todos que se trata de comida poco saludable, que habitualmente intentamos que coman puntualmente y de forma controlada, y si bien no pasa nada porque un día puntual demos rienda suelta porque “un día es un día”, cuando resulta que tenemos varios cumples a la semana y durante todo el mes, parece que ya no nos hace tanta gracia… y es porque entonces nuestros niños al final acaban 

¡COMIENDO GOLOSINAS TODOS LOS DÍAS! 😲😱

comida saludable frutas portada

¿Por qué hay que pensar en hacer nuestras fiestas infantiles en casa con comida saludable?

Todos sabemos lo que aportan a nuestros pequeños “las chuches”, mucho azúcar, muchísimo más de lo necesario para un niño,  no contienen aporte alguno de vitaminas, ni fibras, ni minerales… sólo aportan calorías.

Por otro lado tenemos los snacks, patatas fritas, gusanitos, con un sabor salado que les encanta pero contienen sodio y grasas saturadas.

¿Por qué no preparar una fiesta de cumpleaños con comida saludable?

Podemos hacer de nuestra fiestita, un momento de costumbre y contacto con nuestras frutas y verduras, de forma divertida y muy rica.

Siempre podemos ingeniárnoslas y jugar con la presentación, para que a nuestros pequeños les resulte atractivo y les apetezca probar lo que ven.

Así que, si tienes la ocasión de cambiar las chuches y snacks, por chuches y snacks a base de frutas y verduras, y otras ideas muy divertidas y saludables, te animo a que lo hagas y sorprenderás tanto a grandes como a chicos.

¿Qué me decís?

¿No os podéis  imaginar un cumple sin chuches?

No os preocupéis, os voy  ayudar aportando ideas para hacer mesas saludables con comida sana para tus fiestas de cumpleaños


Recetas para niños: comida para CUMPLEAÑOS en CASA

1- Vasos y Platos con fruta variada

idea

⇒IDEAS  :

Puedes utilizar pequeños vasitos de colores, con lunares, rombos, con la imagen del juguete o película favorita de tu pequeño.

tarrina de frutas
tarrinas de frutas frescas

Si quieres utilizar platos centrados en la mesa, un cuenco con compartimentos da mucho juego y te deja combinar trozos de fruta con spinkles   (fideos de colores de repostería) o barquillos.

plato de frutas

Cuenco con frutas rojas variadas y barquillos. Las delicias de los peques

cucurucho de fruta

Al cucurucho además de agregarle fruta cortada también  le puedes añadir una pieza de su queso fresco preferido, y no se podrá negar a probarlo.

2- Snacks saludables molones

Ideas de todos los gustos y de todos los colores, y algunas de estas delicias con una elaboración muy simple y fácil para cualquier persona que quiera ponerse ¡manos a la obra!

idea

⇒IDEAS  :

  • Puedes darle a los trocitos de fruta diferentes formas, como corazones, ositos, flores…
    así conseguirás llamar la atención y despertar la curiosidad de los niños.
  • También si le agregamos unos ojitos, nariz y boca les hará mucha gracia y les encantará.
  • Si los elaboráis juntos será un momento divertido y aumentará su interés por comer esta “merienda saludable”.

3- Donuts de fruta: comida sana para niños

donuts de manzana listos para servir

Estos originales y saludables Donuts son unas exquisitas rodajas de manzana, a las que vamos a untar con queso.

Luego decoraremos los Donuts para que se ven así de apetecibles.

Será creación vuestra siguiendo unos sencillos pasos para elaborarlas.

Receta paso a paso para elaborar los donuts 🍩 de fruta 🍏

Ingredientes:

-Manzana
-Queso de untar
-Colorante alimenticio (opcional)
-Sprinkles (fideos de colores)

Paso 1-😊

Cortar las manzanas en rodajas con 3/4 de espesor estimado. Hacer un agujero en el centro, para ello podemos utilizar una punta de pastelería.

Paso 2-😊

Colorea el queso de untar si quieres con una gota de colorante, y agrega los sprinkles (fídeos de repostería).

¿Te ha resultado fácil hasta ahora?

Pues ya has terminado!!!
😲

Así que esto es todo, en dos simples pasos.

RÁPIDO y FÁCIL de hacer,

¡Ya tienes tus donuts de comida saludable para los niños!

Una merienda deliciosa y sobretodo saludable.

4- Mesas dulces de COMIDA saludable para CUMPLEAÑOS de niños con frutas y verduras

(Puedes agregar una fuente de chocolate y tu mesa será un autentico éxito)

comida saludable fuente

Si quieres darle una temática a la mesa, es muy buena idea convertirla en un puesto de ventas.

Estilo barraca, o crear la decoración para la mesa de una fiesta tropical…

O fiesta hawaiana, donde la fruta será el elemento más deseado.

comida saludable puesto barraca
comida saludable puesto de frutas

Si te atreves a desafiar a los invitados con una mesa que no se esperen,

aquí tienes las verduras mas ricas que puedas encontrar para degustar en tu COMIDA saludable para CUMPLEAÑOS de niños en casa.

Platos para decorar con frutas y verduras
comida saludable tabla

Si has pensado alguna vez en deshacerte de los palets de madera que tenías en el trastero,

te diré una cosa…

utilizados de mesa para tu COMIDA saludable para CUMPLEAÑOS de niños, siempre dan ese toque rústico que nunca pasa de moda.

comida saludable palets
¿Os apetece comer frutas?

Espero que te haya servido de ayuda si estabas pensando en hacer una fiesta saludable 👍,

o que te haya podido servir de  idea, de cómo celebrar el cumple 🎈de tu hijo con comida saludable…

de forma divertida y sin dejar de lado la decoración que creará el ambiente deseado.


Ha llegado el momento de despedirme hasta la próxima,

Prometo venir con más ideas sobre cómo decorar tus fiestas de cumpleaños infantiles.🎉🎊✨

Si te ha ayudado este post, por favor, ¡comparte!

¡Gracias por compartir!

Quiero visitar la tienda

3 comentarios sobre “comidas SALUDABLES para CUMPLEAÑOS infantiles

  • el 28 octubre, 2018 a las 3:44 pm
    Permalink

    Muy buena idea para organizar cumpleaños sin tanto exceso de azúcares. Te dejo 5 estrellas.

    Respuesta
  • el 7 noviembre, 2018 a las 10:23 pm
    Permalink

    Estaria genial que hubiese alguien se dedique a hacer mesas saludables para cumples y comuniones y no solo mesas dulces.

    Respuesta

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *